Сколько калорий в гречка с салями и помидором?
гречка с салями и помидором содержит 472,5 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 65,1г углеводов и 18,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции гречка с салями и помидором
Пищевая ценность гречка с салями и помидором на 100 грамм
Что входит в состав гречка с салями и помидором
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречка вареная | 150г | 229 ккал | 8,4г | 2,2г | 41,4г |
| салями | 30г | 400 ккал | 20г | 33,3г | 3,3г |
| помидор черри | 20г | 45 ккал | 1,5г | 0,5г | 10г |
Откуда берутся калории в гречка с салями и помидором
Как гречка с салями и помидором вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 472,5 ккал | 24% |
| Белки | 18,9г | 38% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 65,1г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от гречка с салями и помидором
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о гречка с салями и помидором
Сколько калорий в гречка с салями и помидором?
Полная порция гречка с салями и помидором содержит примерно 472,5 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 236,3 ккал.
Подходит ли гречка с салями и помидором для похудения?
гречка с салями и помидором имеет умеренную калорийность — 236,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в гречка с салями и помидором?
Порция гречка с салями и помидором содержит около 18,9г белка при общем весе порции 200г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в гречка с салями и помидором?
Проще всего отслеживать гречка с салями и помидором с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как гречка с салями и помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с помидором и гречка | 251г | 168.0 | 5,9г | -304 kcal, меньше белка |
| гречка с яйцом и помидорами | 350г | 323.0 | 18,9г | -149 kcal, столько же белка |
| Гречка с помидором и яйцами | 400г | 220.0 | 7,5г | -252 kcal, меньше белка |
| гречка с печенью и овощами | 380г | 270.0 | 22г | -202 kcal, больше белка |
| Тушеная гречка с фаршем | 470г | 455.0 | 26,3г | -17 kcal, больше белка |