Сколько калорий в Салат с помидором и гречка?
Салат с помидором и гречка содержит 168 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,2г жиров, 33,9г углеводов и 5,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с помидором и гречка
Пищевая ценность Салат с помидором и гречка на 100 грамм
Что входит в состав Салат с помидором и гречка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| помидор | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| гречка вареная | 150г | 100 ккал | 3,3г | 0,7г | 20г |
Откуда берутся калории в Салат с помидором и гречка
Как Салат с помидором и гречка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 168 ккал | 8% |
| Белки | 5,9г | 12% |
| Жиры | 1,2г | 2% |
| Углеводы | 33,9г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с помидором и гречка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с помидором и гречка
Сколько калорий в Салат с помидором и гречка?
Полная порция Салат с помидором и гречка содержит примерно 168 ккал. Общий вес порции составляет около 251г. На 100 грамм это составляет 66,9 ккал.
Подходит ли Салат с помидором и гречка для похудения?
Салат с помидором и гречка имеет низкую калорийность — 66,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с помидором и гречка?
Порция Салат с помидором и гречка содержит около 5,9г белка при общем весе порции 251г. Это 2,4г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с помидором и гречка?
Проще всего отслеживать Салат с помидором и гречка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с помидором и гречка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| гречка с салями и помидором | 200г | 472.5 | 18,9г | +304 kcal, больше белка |
| гречка с яйцом и помидорами | 350г | 323.0 | 18,9г | +155 kcal, больше белка |
| Гречка с помидором и яйцами | 400г | 220.0 | 7,5г | +52 kcal, больше белка |
| гречка с печенью и овощами | 380г | 270.0 | 22г | +102 kcal, больше белка |
| гречка с курицей и овощами | 360г | 281.0 | 26г | +113 kcal, больше белка |