Сколько калорий в Овощные вафли?
Овощные вафли содержит 510 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 37,3г углеводов и 22,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощные вафли
Пищевая ценность Овощные вафли на 100 грамм
Что входит в состав Овощные вафли
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Брокколи | 120г | 33,3 ккал | 2,9г | 0,4г | 6,7г |
| Яйцо куриное | 50г | 150 ккал | 13г | 10г | 0,6г |
| Мука пшеничная | 40г | 350 ккал | 10г | 1,3г | 70г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
| Масло растительное | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сметана 20% | 30г | 200 ккал | 2,7г | 20г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Овощные вафли
Как Овощные вафли вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 510 ккал | 26% |
| Белки | 22,3г | 45% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 37,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощные вафли
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощные вафли
Сколько калорий в Овощные вафли?
Полная порция Овощные вафли содержит примерно 510 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 182,1 ккал.
Подходит ли Овощные вафли для похудения?
Овощные вафли имеет умеренную калорийность — 182,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овощные вафли?
Порция Овощные вафли содержит около 22,3г белка при общем весе порции 280г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощные вафли?
Проще всего отслеживать Овощные вафли с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощные вафли сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеканка с брокколи | 160г | 207.0 | 15,7г | -303 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 265г | 332.0 | 23,2г | -178 kcal, больше белка |
| Запеканка с брокколи | 70г | 73.7 | 4,4г | -436 kcal, меньше белка |
| Омлет с брокколи | 235г | 295.0 | 28г | -215 kcal, больше белка |
| Омлет с брокколи | 365г | 349.0 | 22,4г | -161 kcal, больше белка |