Сколько калорий в Сырники с фруктами?
Сырники с фруктами содержит 374 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,4г жиров, 39,3г углеводов и 15,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с фруктами
Пищевая ценность Сырники с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 100г | 210 ккал | 13г | 10г | 17г |
| Сметана 20% | 40г | 200 ккал | 2,5г | 20г | 3,8г |
| Клубника | 40г | 32,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 7,5г |
| Банан | 40г | 90 ккал | 1г | 0,3г | 22,5г |
| Голубика | 10г | 60 ккал | 1г | 0г | 15г |
| Абрикос | 30г | 46,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 11г |
| Яблоко | 30г | 50 ккал | 0,3г | 0,3г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Сырники с фруктами
Как Сырники с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 374 ккал | 19% |
| Белки | 15,3г | 31% |
| Жиры | 18,4г | 28% |
| Углеводы | 39,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с фруктами
Сколько калорий в Сырники с фруктами?
Полная порция Сырники с фруктами содержит примерно 374 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 129 ккал.
Подходит ли Сырники с фруктами для похудения?
Сырники с фруктами имеет низкую калорийность — 129 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники с фруктами?
Порция Сырники с фруктами содержит около 15,3г белка при общем весе порции 290г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с фруктами?
Проще всего отслеживать Сырники с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фруктовый салат | 470г | 356.0 | 8,9г | -18 kcal, меньше белка |
| Сырники с фруктами | 360г | 543.0 | 26г | +169 kcal, больше белка |
| Творог с гранолой и ягодами | 417г | 331.0 | 25г | -43 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 310г | 289.0 | 28,1г | -85 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 360г | 348.0 | 29,6г | -26 kcal, больше белка |