Сколько калорий в Классический завтрак?
Классический завтрак содержит 329 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 24г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Классический завтрак
Пищевая ценность Классический завтрак на 100 грамм
Что входит в состав Классический завтрак
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца | 120г | 155 ккал | 13,3г | 10,8г | 0,8г |
| Хлеб цельнозерновой | 45г | 246,7 ккал | 11,1г | 4,4г | 44,4г |
| Греческий йогурт | 15г | 73,3 ккал | 13,3г | 0г | 6,7г |
| Молоко 2,5% | 40г | 52,5 ккал | 2,5г | 2,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Классический завтрак
Как Классический завтрак вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 329 ккал | 16% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Классический завтрак
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Классический завтрак
Сколько калорий в Классический завтрак?
Полная порция Классический завтрак содержит примерно 329 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 149,5 ккал.
Подходит ли Классический завтрак для похудения?
Классический завтрак имеет низкую калорийность — 149,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Классический завтрак?
Порция Классический завтрак содержит около 24г белка при общем весе порции 220г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Классический завтрак?
Проще всего отслеживать Классический завтрак с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Классический завтрак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и капустой | 215г | 255.0 | 19,3г | -74 kcal, меньше белка |
| Перекус белковый | 605г | 676.2 | 56,6г | +347 kcal, больше белка |
| Бутерброд с тунцом | 190г | 366.0 | 33,9г | +37 kcal, больше белка |
| Шакшука с творогом | 680г | 588.0 | 49,2г | +259 kcal, больше белка |
| Завтрак с творогом и яйцами | 279г | 436.0 | 30г | +107 kcal, больше белка |