Сколько калорий в Омлет с курицей и творогом?
Омлет с курицей и творогом содержит 419,6 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,9г жиров, 4,7г углеводов и 44,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с курицей и творогом
Пищевая ценность Омлет с курицей и творогом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с курицей и творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 156 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
| Молоко 1.5% | 50г | 42 ккал | 3г | 1,5г | 4,8г |
| Курица жареная (грудка) | 70г | 188 ккал | 29г | 8г | 0г |
| Творог 5% | 50г | 101 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 898 ккал | 0г | 99,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с курицей и творогом
Как Омлет с курицей и творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 419,6 ккал | 21% |
| Белки | 44,1г | 88% |
| Жиры | 25,9г | 40% |
| Углеводы | 4,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с курицей и творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с курицей и творогом
Сколько калорий в Омлет с курицей и творогом?
Полная порция Омлет с курицей и творогом содержит примерно 419,6 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 147,2 ккал.
Подходит ли Омлет с курицей и творогом для похудения?
Омлет с курицей и творогом имеет низкую калорийность — 147,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с курицей и творогом?
Порция Омлет с курицей и творогом содержит около 44,1г белка при общем весе порции 285г. Это 15,5г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с курицей и творогом?
Проще всего отслеживать Омлет с курицей и творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с курицей и творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с курицей и сыром | 295г | 491.0 | 56,8г | +71 kcal, больше белка |
| Омлет с грудкой | 120г | 221.0 | 21г | -198 kcal, меньше белка |
| Курица жареная | 55г | 165.0 | 13г | -254 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 232г | 353.0 | 30г | -66 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с помидором | 225г | 250.0 | 15,7г | -169 kcal, меньше белка |