Сколько калорий в Тунец в соку?
Тунец в соку содержит 186,9 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,5г жиров, 0г углеводов и 43,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец в соку
Пищевая ценность Тунец в соку на 100 грамм
Что входит в состав Тунец в соку
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 185г | 101 ккал | 23,5г | 0,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Тунец в соку
Как Тунец в соку вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 186,9 ккал | 9% |
| Белки | 43,5г | 87% |
| Жиры | 1,5г | 2% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец в соку
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец в соку
Сколько калорий в Тунец в соку?
Полная порция Тунец в соку содержит примерно 186,9 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 101 ккал.
Подходит ли Тунец в соку для похудения?
Тунец в соку имеет низкую калорийность — 101 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец в соку?
Порция Тунец в соку содержит около 43,5г белка при общем весе порции 185г. Это 23,5г белка на 100г, что покрывает примерно 87% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец в соку?
Проще всего отслеживать Тунец в соку с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец в соку сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Консервированный тунец | 130г | 143.0 | 32,5г | -43 kcal, меньше белка |
| Тунец в соку | 100г | 101.0 | 23,5г | -85 kcal, меньше белка |
| Консервированный тунец | 42г | 41.0 | 10г | -145 kcal, меньше белка |
| Тунец консервированный | 130г | 131.0 | 30г | -55 kcal, меньше белка |
| Тунец | 62г | 62.6 | 14,9г | -124 kcal, меньше белка |