Сколько калорий в Тортилья с яйцом?
Тортилья с яйцом содержит 766 калорий на порцию (38% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,6г жиров, 22,9г углеводов и 24,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с яйцом
Пищевая ценность Тортилья с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка сырная | 40г | 1 240 ккал | 7,5г | 7,5г | 50г |
| Яйцо куриное | 55г | 145,5 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Ветчина из свинины | 40г | 162,5 ккал | 20г | 2,5г | 2,5г |
| Сыр полутвердый тертый | 30г | 366,7 ккал | 20г | 16,7г | 0г |
| Помидор | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Масло сливочное для жарки | 1г | 700 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с яйцом
Как Тортилья с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 766 ккал | 38% |
| Белки | 24,4г | 49% |
| Жиры | 15,6г | 24% |
| Углеводы | 22,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с яйцом
Сколько калорий в Тортилья с яйцом?
Полная порция Тортилья с яйцом содержит примерно 766 ккал. Общий вес порции составляет около 206г. На 100 грамм это составляет 371,8 ккал.
Подходит ли Тортилья с яйцом для похудения?
Тортилья с яйцом имеет высокую калорийность — 371,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Тортилья с яйцом?
Порция Тортилья с яйцом содержит около 24,4г белка при общем весе порции 206г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с яйцом?
Проще всего отслеживать Тортилья с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с яйцом | 206г | 766.0 | 24,4г | +0 kcal, столько же белка |
| Кесадилья с яйцом | 221г | 614.0 | 28,9г | -152 kcal, больше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 145г | 372.0 | 18,6г | -394 kcal, меньше белка |
| Творог с ветчиной и яйцом | 255г | 345.0 | 33,8г | -421 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом | 145г | 360.0 | 17,6г | -406 kcal, меньше белка |