Сколько калорий в Индейка по-французски?
Индейка по-французски содержит 251 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,2г жиров, 5г углеводов и 38,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка по-французски
Пищевая ценность Индейка по-французски на 100 грамм
Что входит в состав Индейка по-французски
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки | 130г | 110 ккал | 24г | 0,7г | 0г |
| Йогурт греческий 2% | 30г | 66,7 ккал | 7г | 3,3г | 3,7г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Ананас свежий | 20г | 50 ккал | 0,5г | 0г | 13г |
| Сыр полутвердый | 20г | 360 ккал | 26г | 26г | 0,5г |
Откуда берутся калории в Индейка по-французски
Как Индейка по-французски вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 251 ккал | 13% |
| Белки | 38,9г | 78% |
| Жиры | 7,2г | 11% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка по-французски
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка по-французски
Сколько калорий в Индейка по-французски?
Полная порция Индейка по-французски содержит примерно 251 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 109,1 ккал.
Подходит ли Индейка по-французски для похудения?
Индейка по-французски имеет низкую калорийность — 109,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка по-французски?
Порция Индейка по-французски содержит около 38,9г белка при общем весе порции 230г. Это 16,9г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка по-французски?
Проще всего отслеживать Индейка по-французски с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка по-французски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка по-французски | 180г | 215.0 | 33,7г | -36 kcal, меньше белка |
| Индейка по-французски | 200г | 246.0 | 37,8г | -5 kcal, меньше белка |
| Йогурт с фруктами | 325г | 327.0 | 23,9г | +76 kcal, меньше белка |
| Куриная запеканка с ананасом | 400г | 341.0 | 44г | +90 kcal, больше белка |
| Разнообразный обед | 630г | 723.0 | 40,2г | +472 kcal, больше белка |