Сколько калорий в Ватрушка с творогом?
Ватрушка с творогом содержит 286 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,9г жиров, 37,7г углеводов и 11,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ватрушка с творогом
Пищевая ценность Ватрушка с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Ватрушка с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сдобное дрожжевое тесто | 60г | 280 ккал | 7г | 6г | 54г |
| Творожная начинка с сахаром | 40г | 160 ккал | 16г | 9г | 13г |
| Яичный желток (для смазки) | 5г | 360 ккал | 16г | 32г | 2г |
| Масло сливочное (в тесте) | 5г | 720 ккал | 1г | 82г | 0г |
Откуда берутся калории в Ватрушка с творогом
Как Ватрушка с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 286 ккал | 14% |
| Белки | 11,5г | 23% |
| Жиры | 12,9г | 20% |
| Углеводы | 37,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ватрушка с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ватрушка с творогом
Сколько калорий в Ватрушка с творогом?
Полная порция Ватрушка с творогом содержит примерно 286 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 260 ккал.
Подходит ли Ватрушка с творогом для похудения?
Ватрушка с творогом имеет высокую калорийность — 260 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Ватрушка с творогом?
Порция Ватрушка с творогом содержит около 11,5г белка при общем весе порции 110г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ватрушка с творогом?
Проще всего отслеживать Ватрушка с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ватрушка с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ватрушка | 119г | 371.0 | 10,7г | +85 kcal, меньше белка |
| Ягодная ватрушка | 181г | 386.0 | 14,4г | +100 kcal, больше белка |
| Сочники с творогом | 270г | 721.0 | 28,1г | +435 kcal, больше белка |
| выпечённая слойка с сыром | 100г | 333.0 | 7г | +47 kcal, меньше белка |
| Сосиска в тесте | 135г | 435.0 | 15,3г | +149 kcal, больше белка |