Сколько калорий в Ватрушка?
Ватрушка содержит 371 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 37,7г углеводов и 10,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ватрушка
Пищевая ценность Ватрушка на 100 грамм
Что входит в состав Ватрушка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто дрожжевое слоеное/сдобное (ватрушка) | 60г | 350 ккал | 7,5г | 16г | 47,5г |
| Начинка творожная (обычная, сладкая) | 40г | 160 ккал | 15г | 8г | 14г |
| Сахар (в тесто и начинку, ориентировочно) | 8г | 300 ккал | 0г | 15г | 45г |
| Масло сливочное (в тесто/смазка) | 10г | 720 ккал | 1г | 80г | 0г |
| Яичный желток для смазывания (маленькая доля) | 1г | 100 ккал | 10г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Ватрушка
Как Ватрушка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 371 ккал | 19% |
| Белки | 10,7г | 21% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 37,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ватрушка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ватрушка
Сколько калорий в Ватрушка?
Полная порция Ватрушка содержит примерно 371 ккал. Общий вес порции составляет около 119г. На 100 грамм это составляет 311,8 ккал.
Подходит ли Ватрушка для похудения?
Ватрушка имеет высокую калорийность — 311,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Ватрушка?
Порция Ватрушка содержит около 10,7г белка при общем весе порции 119г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ватрушка?
Проще всего отслеживать Ватрушка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ватрушка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ватрушка с творогом | 110г | 286.0 | 11,5г | -85 kcal, больше белка |
| Ягодная ватрушка | 181г | 386.0 | 14,4г | +15 kcal, больше белка |
| Московская булочка | 130г | 526.0 | 7,2г | +155 kcal, меньше белка |
| выпечённая слойка с сыром | 100г | 333.0 | 7г | -38 kcal, меньше белка |
| Сочники с творогом | 270г | 721.0 | 28,1г | +350 kcal, больше белка |