Сколько калорий в Овсяноблин с сыром?
Овсяноблин с сыром содержит 523 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,5г жиров, 28,4г углеводов и 34,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с сыром
Пищевая ценность Овсяноблин с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 40г | 350 ккал | 12,5г | 5г | 60г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,5г | 10г | 1г |
| Творожный сыр | 30г | 220 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 2,5г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Творог 5% | 40г | 120 ккал | 15г | 5г | 2,5г |
| Сыр 15% жирности | 30г | 260 ккал | 28г | 15г | 3г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с сыром
Как Овсяноблин с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 523 ккал | 26% |
| Белки | 34,1г | 68% |
| Жиры | 29,5г | 45% |
| Углеводы | 28,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с сыром
Сколько калорий в Овсяноблин с сыром?
Полная порция Овсяноблин с сыром содержит примерно 523 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 197,4 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с сыром для похудения?
Овсяноблин с сыром имеет умеренную калорийность — 197,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин с сыром?
Порция Овсяноблин с сыром содержит около 34,1г белка при общем весе порции 265г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с сыром?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин | 231г | 486.0 | 31г | -37 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с сыром | 225г | 455.0 | 17г | -68 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин и сыр 14% | 275г | 513.0 | 25,7г | -10 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с намазками | 260г | 460.0 | 31,4г | -63 kcal, меньше белка |
| Сырники классические | 185г | 494.0 | 23,2г | -29 kcal, меньше белка |