Сколько калорий в Сырник?
Сырник содержит 96 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 7г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырник
Пищевая ценность Сырник на 100 грамм
Что входит в состав Сырник
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырник (творог 1,8%, без сахара) | 70г | 137,1 ккал | 18,6г | 1,4г | 10г |
Откуда берутся калории в Сырник
Как Сырник вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 96 ккал | 5% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырник
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырник
Сколько калорий в Сырник?
Полная порция Сырник содержит примерно 96 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 137,1 ккал.
Подходит ли Сырник для похудения?
Сырник имеет низкую калорийность — 137,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырник?
Порция Сырник содержит около 13г белка при общем весе порции 70г. Это 18,6г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырник?
Проще всего отслеживать Сырник с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырник сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырник классический | 60г | 132.0 | 9,6г | +36 kcal, меньше белка |
| Сырники без сахара | 120г | 174.0 | 21,6г | +78 kcal, больше белка |
| Сырники | 325г | 553.0 | 33г | +457 kcal, больше белка |
| Донер с творогом и сыром | 220г | 98.0 | 17,5г | +2 kcal, больше белка |
| Сырники со сметаной | 160г | 316.0 | 23,1г | +220 kcal, больше белка |