Сколько калорий в Бутерброд с лососем?
Бутерброд с лососем содержит 166 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,6г жиров, 9,6г углеводов и 9,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с лососем
Пищевая ценность Бутерброд с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 20г | 250 ккал | 6г | 1,5г | 48г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 82г | 0г |
| Слабосоленый лосось | 40г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с лососем
Как Бутерброд с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 166 ккал | 8% |
| Белки | 9,2г | 18% |
| Жиры | 9,6г | 15% |
| Углеводы | 9,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с лососем
Сколько калорий в Бутерброд с лососем?
Полная порция Бутерброд с лососем содержит примерно 166 ккал. Общий вес порции составляет около 65г. На 100 грамм это составляет 255,4 ккал.
Подходит ли Бутерброд с лососем для похудения?
Бутерброд с лососем имеет высокую калорийность — 255,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с лососем?
Порция Бутерброд с лососем содержит около 9,2г белка при общем весе порции 65г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброд с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с семгой | 110г | 327.0 | 15г | +161 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 70г | 146.0 | 10,5г | -20 kcal, больше белка |
| Бутерброд с красной рыбой | 90г | 209.0 | 14,9г | +43 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой | 222г | 593.0 | 32г | +427 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 125г | 288.0 | 16,5г | +122 kcal, больше белка |