Сколько калорий в Скрамбл с фасолью?
Скрамбл с фасолью содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,3г жиров, 14,3г углеводов и 18,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с фасолью
Пищевая ценность Скрамбл с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (болтунья) из 2 яиц | 120г | 154,2 ккал | 10,5г | 12г | 1г |
| Консервированная белая фасоль в томате | 80г | 93,8 ккал | 6г | 0,5г | 15г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с фасолью
Как Скрамбл с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 353 ккал | 18% |
| Белки | 18,2г | 36% |
| Жиры | 24,3г | 37% |
| Углеводы | 14,3г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с фасолью
Сколько калорий в Скрамбл с фасолью?
Полная порция Скрамбл с фасолью содержит примерно 353 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 150,2 ккал.
Подходит ли Скрамбл с фасолью для похудения?
Скрамбл с фасолью имеет умеренную калорийность — 150,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл с фасолью?
Порция Скрамбл с фасолью содержит около 18,2г белка при общем весе порции 235г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с фасолью?
Проще всего отслеживать Скрамбл с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с фасолью | 265г | 436.0 | 22,7г | +83 kcal, больше белка |
| Омлет с фасолью | 240г | 390.0 | 18г | +37 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 375г | 510.0 | 25,6г | +157 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и фасолью | 325г | 398.0 | 46,1г | +45 kcal, больше белка |
| Яичница с фасолью | 120г | 202.0 | 9,9г | -151 kcal, меньше белка |