Сколько калорий в Курица с овощами?
Курица с овощами содержит 414 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,3г жиров, 29г углеводов и 42,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощами
Пищевая ценность Курица с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка в сливочном соусе | 140г | 182,1 ккал | 27,1г | 7,9г | 0,7г |
| Сливочный рис | 80г | 147,5 ккал | 2,5г | 3,8г | 25г |
| Тертая морковь | 40г | 42,5 ккал | 1г | 0,3г | 10г |
| Зелень (шпинат, руккола) | 30г | 26,7 ккал | 3,3г | 0,3г | 3,3г |
| Овощи на пару (перец, кукуруза) | 50г | 32 ккал | 2г | 0,2г | 6г |
Откуда берутся калории в Курица с овощами
Как Курица с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 414 ккал | 21% |
| Белки | 42,4г | 85% |
| Жиры | 14,3г | 22% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощами
Сколько калорий в Курица с овощами?
Полная порция Курица с овощами содержит примерно 414 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 121,8 ккал.
Подходит ли Курица с овощами для похудения?
Курица с овощами имеет низкую калорийность — 121,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощами?
Порция Курица с овощами содержит около 42,4г белка при общем весе порции 340г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 85% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощами?
Проще всего отслеживать Курица с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с рыбой | 230г | 441.0 | 22,7г | +27 kcal, меньше белка |
| Курица с грибами | 275г | 206.0 | 35,8г | -208 kcal, меньше белка |
| Тако с мясом и зеленью | 195г | 407.0 | 20,6г | -7 kcal, меньше белка |
| Курица с пюре | 410г | 476.3 | 36,9г | +62 kcal, меньше белка |
| Паста в соусе | 235г | 430.0 | 13,1г | +16 kcal, меньше белка |