Сколько калорий в Завтрак с авокадо-тостами?
Завтрак с авокадо-тостами содержит 526 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,3г жиров, 43,7г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с авокадо-тостами
Пищевая ценность Завтрак с авокадо-тостами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с авокадо-тостами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из одного яйца | 55г | 190,9 ккал | 12,7г | 14,5г | 0,7г |
| Ржаной хлеб (3 ломтика) | 75г | 213,3 ккал | 7,3г | 1,3г | 42,7г |
| Авокадо (пюре) | 60г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,3г |
| Слабосоленая семга/лосось | 45г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Помидор свежий | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Болгарский перец | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 5,5г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с авокадо-тостами
Как Завтрак с авокадо-тостами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 526 ккал | 26% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 29,3г | 45% |
| Углеводы | 43,7г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с авокадо-тостами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с авокадо-тостами
Сколько калорий в Завтрак с авокадо-тостами?
Полная порция Завтрак с авокадо-тостами содержит примерно 526 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 134,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с авокадо-тостами для похудения?
Завтрак с авокадо-тостами имеет низкую калорийность — 134,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с авокадо-тостами?
Порция Завтрак с авокадо-тостами содержит около 24г белка при общем весе порции 390г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с авокадо-тостами?
Проще всего отслеживать Завтрак с авокадо-тостами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с авокадо-тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл с семгой | 387г | 493.0 | 32,5г | -33 kcal, больше белка |
| Яичница с курицей и авокадо | 287г | 444.0 | 39г | -82 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с лососем | 200г | 293.0 | 14г | -233 kcal, меньше белка |
| Запеканка и тост с авокадо | 425г | 542.0 | 39,6г | +16 kcal, больше белка |
| Рис с нутом и салатом | 350г | 451.0 | 14,3г | -75 kcal, меньше белка |