Сколько калорий в Рис с нутом и салатом?
Рис с нутом и салатом содержит 451 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,6г жиров, 65,2г углеводов и 14,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с нутом и салатом
Пищевая ценность Рис с нутом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с нутом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Нут отварной | 100г | 164 ккал | 8,9г | 2,6г | 27,4г |
| Рис бурый и дикий (микс) | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Шпинат свежий | 30г | 23,3 ккал | 3г | 0,3г | 3,7г |
| Помидоры черри желтые | 40г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6,5г |
| Соус на основе растительного масла/йогурта | 20г | 400 ккал | 2,5г | 40г | 7,5г |
| Болгарский перец (в рисе) | 30г | 33,3 ккал | 1г | 0,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Рис с нутом и салатом
Как Рис с нутом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 451 ккал | 23% |
| Белки | 14,3г | 29% |
| Жиры | 15,6г | 24% |
| Углеводы | 65,2г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с нутом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с нутом и салатом
Сколько калорий в Рис с нутом и салатом?
Полная порция Рис с нутом и салатом содержит примерно 451 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 128,9 ккал.
Подходит ли Рис с нутом и салатом для похудения?
Рис с нутом и салатом имеет низкую калорийность — 128,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с нутом и салатом?
Порция Рис с нутом и салатом содержит около 14,3г белка при общем весе порции 350г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с нутом и салатом?
Проще всего отслеживать Рис с нутом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с нутом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с авокадо-тостами | 390г | 526.0 | 24г | +75 kcal, больше белка |
| Овощной салат со шпинатом | 170г | 150.0 | 2,1г | -301 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 345г | 327.0 | 42,1г | -124 kcal, больше белка |
| Бутерброды со шпротами | 360г | 510.0 | 19г | +59 kcal, больше белка |
| Запеканка и тост с авокадо | 425г | 542.0 | 39,6г | +91 kcal, больше белка |