Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 423 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 46г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зерненый творог (5% жирности) | 150г | 100 ккал | 11г | 5г | 3г |
| Банан | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 22г |
| Клубника | 70г | 32,9 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Киви | 40г | 60 ккал | 1г | 0,5г | 14,5г |
| Мед или сироп | 15г | 306,7 ккал | 0г | 0г | 74,7г |
| Сметана 20% | 40г | 205 ккал | 2,5г | 20г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 423 ккал | 21% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 423 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 100,7 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 100,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 21г белка при общем весе порции 420г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с фруктами | 310г | 289.0 | 28,1г | -134 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 360г | 348.0 | 29,6г | -75 kcal, больше белка |
| Творог с бананом и медом | 325г | 413.8 | 30,9г | -9 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 247г | 294.0 | 19,2г | -129 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами и кофе | 790г | 451.0 | 30,6г | +28 kcal, больше белка |