Сколько калорий в Бутерброды с тунцом?
Бутерброды с тунцом содержит 408 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 34г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с тунцом
Пищевая ценность Бутерброды с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 70г | 250 ккал | 8,6г | 4,3г | 40г |
| Салат из тунца с яйцом и майонезом | 100г | 180 ккал | 21г | 10г | 1г |
| Салат Чука (водоросли) | 50г | 90 ккал | 2г | 6г | 8г |
| Соленый огурец | 60г | 13,3 ккал | 1,7г | 0г | 1,7г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с тунцом
Как Бутерброды с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 408 ккал | 20% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с тунцом
Сколько калорий в Бутерброды с тунцом?
Полная порция Бутерброды с тунцом содержит примерно 408 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 145,7 ккал.
Подходит ли Бутерброды с тунцом для похудения?
Бутерброды с тунцом имеет низкую калорийность — 145,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с тунцом?
Порция Бутерброды с тунцом содержит около 29г белка при общем весе порции 280г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с тунцом?
Проще всего отслеживать Бутерброды с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с намазкой | 235г | 380.0 | 9,8г | -28 kcal, меньше белка |
| Печень с салатом | 330г | 421.0 | 49,5г | +13 kcal, больше белка |
| Салат с опятами | 165г | 320.0 | 8г | -88 kcal, меньше белка |
| Оливье с хлебом | 252г | 412.0 | 14г | +4 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с салом | 55г | 236.0 | 3г | -172 kcal, меньше белка |