Сколько калорий в Сырник с ягодами?
Сырник с ягодами содержит 224 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 21,9г углеводов и 15,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырник с ягодами
Пищевая ценность Сырник с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Сырник с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырник из творога 9% | 100г | 191 ккал | 15г | 9г | 14г |
| Голубика | 30г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 14,3г |
| Малина | 30г | 53,3 ккал | 1,3г | 0,7г | 12г |
Откуда берутся калории в Сырник с ягодами
Как Сырник с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 224 ккал | 11% |
| Белки | 15,6г | 31% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 21,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырник с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырник с ягодами
Сколько калорий в Сырник с ягодами?
Полная порция Сырник с ягодами содержит примерно 224 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 140 ккал.
Подходит ли Сырник с ягодами для похудения?
Сырник с ягодами имеет низкую калорийность — 140 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырник с ягодами?
Порция Сырник с ягодами содержит около 15,6г белка при общем весе порции 160г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырник с ягодами?
Проще всего отслеживать Сырник с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырник с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с голубикой | 390г | 339.0 | 28,8г | +115 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 228г | 212.0 | 17г | -12 kcal, больше белка |
| Сырники с ягодами | 155г | 290.0 | 24г | +66 kcal, больше белка |
| Сырники с ягодами | 155г | 290.0 | 24г | +66 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 347г | 406.9 | 28,5г | +182 kcal, больше белка |