Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 212 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 16г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 100г | 157 ккал | 16г | 9г | 3г |
| Клубника | 78г | 33,3 ккал | 1,3г | 0г | 7,7г |
| Голубика | 50г | 58 ккал | 0г | 0г | 14г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 212 ккал | 11% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 212 ккал. Общий вес порции составляет около 228г. На 100 грамм это составляет 93 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 93 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 17г белка при общем весе порции 228г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный с голубикой | 265г | 193.0 | 31г | -19 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом и голубикой | 335г | 386.3 | 42,6г | +174 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 260г | 244.0 | 31,5г | +32 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 263г | 189.0 | 21г | -23 kcal, больше белка |
| Банановый корж с ягодами | 250г | 277.0 | 14,6г | +65 kcal, меньше белка |