Сколько калорий в Салат с кукурузой?
Салат с кукурузой содержит 272 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,1г жиров, 13г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с кукурузой
Пищевая ценность Салат с кукурузой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с кукурузой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукуруза консервированная | 60г | 86,7 ккал | 2,8г | 1,2г | 19г |
| Огурец свежий | 30г | 30 ккал | 0,7г | 0,3г | 2,7г |
| Сыр твердый кубиками | 20г | 300 ккал | 24г | 23г | 0г |
| Майонез | 25г | 600 ккал | 0,8г | 66,8г | 2,4г |
| Зеленый лук | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат с кукурузой
Как Салат с кукурузой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 272 ккал | 14% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 22,1г | 34% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с кукурузой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с кукурузой
Сколько калорий в Салат с кукурузой?
Полная порция Салат с кукурузой содержит примерно 272 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 194,3 ккал.
Подходит ли Салат с кукурузой для похудения?
Салат с кукурузой имеет умеренную калорийность — 194,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с кукурузой?
Порция Салат с кукурузой содержит около 7г белка при общем весе порции 140г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с кукурузой?
Проще всего отслеживать Салат с кукурузой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 275г | 188.0 | 17,2г | -84 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 200г | 312.0 | 19,5г | +40 kcal, больше белка |
| Салат из морской капусты | 305г | 550.0 | 28,6г | +278 kcal, больше белка |
| Крабовый салат с булкой | 290г | 517.0 | 17г | +245 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 185г | 167.0 | 20г | -105 kcal, больше белка |