Сколько калорий в Скрембл с авокадо?
Скрембл с авокадо содержит 288 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,4г жиров, 3,8г углеводов и 14,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрембл с авокадо
Пищевая ценность Скрембл с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Скрембл с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 154 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Авокадо | 80г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 1,9г |
| Лимонный сок | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Черный перец | 1г | 300 ккал | 10г | 0г | 60г |
Откуда берутся калории в Скрембл с авокадо
Как Скрембл с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 288 ккал | 14% |
| Белки | 14,4г | 29% |
| Жиры | 22,4г | 34% |
| Углеводы | 3,8г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрембл с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрембл с авокадо
Сколько калорий в Скрембл с авокадо?
Полная порция Скрембл с авокадо содержит примерно 288 ккал. Общий вес порции составляет около 191г. На 100 грамм это составляет 150,8 ккал.
Подходит ли Скрембл с авокадо для похудения?
Скрембл с авокадо имеет умеренную калорийность — 150,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрембл с авокадо?
Порция Скрембл с авокадо содержит около 14,4г белка при общем весе порции 191г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрембл с авокадо?
Проще всего отслеживать Скрембл с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрембл с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами и сыром | 190г | 211.0 | 11,3г | -77 kcal, меньше белка |
| Гуакамоле | 122г | 181.0 | 3,1г | -107 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо | 150г | 67.1 | 1,9г | -220 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 365г | 506.0 | 44,5г | +218 kcal, больше белка |
| Черный сэндвич с омлетом | 275г | 517.0 | 26,2г | +229 kcal, больше белка |