Сколько калорий в Завтрак с кашей и яйцами?
Завтрак с кашей и яйцами содержит 467 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,4г жиров, 37,7г углеводов и 32,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с кашей и яйцами
Пищевая ценность Завтрак с кашей и яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с кашей и яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде с ягодами | 250г | 68 ккал | 2г | 1,4г | 12г |
| Яйцо вареное (2 шт) | 80г | 155 ккал | 12,8г | 11г | 0,8г |
| Курица отварная (бедро/голень без кожи) | 70г | 164,3 ккал | 20г | 9,3г | 0г |
| Перец болгарский | 50г | 26 ккал | 1г | 0,2г | 5,2г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 200г | 22,5 ккал | 1,5г | 0,8г | 2,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с кашей и яйцами
Как Завтрак с кашей и яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 467 ккал | 23% |
| Белки | 32,7г | 65% |
| Жиры | 20,4г | 31% |
| Углеводы | 37,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кашей и яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с кашей и яйцами
Сколько калорий в Завтрак с кашей и яйцами?
Полная порция Завтрак с кашей и яйцами содержит примерно 467 ккал. Общий вес порции составляет около 650г. На 100 грамм это составляет 71,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с кашей и яйцами для похудения?
Завтрак с кашей и яйцами имеет низкую калорийность — 71,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с кашей и яйцами?
Порция Завтрак с кашей и яйцами содержит около 32,7г белка при общем весе порции 650г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с кашей и яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с кашей и яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с кашей и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с овсянкой | 760г | 515.0 | 51,1г | +48 kcal, больше белка |
| Овсянка с курицей и яйцом | 570г | 313.0 | 22,5г | -154 kcal, меньше белка |
| Овсянка, яйца и курица | 735г | 486.0 | 35г | +19 kcal, больше белка |
| Кускус с курицей | 500г | 444.0 | 40г | -23 kcal, больше белка |
| Кускус с тунцом | 620г | 408.0 | 40,9г | -59 kcal, больше белка |