Сколько калорий в Куриный окорочок?
Куриный окорочок содержит 235 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 1г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриный окорочок
Пищевая ценность Куриный окорочок на 100 грамм
Что входит в состав Куриный окорочок
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный окорочок запеченный с кожей | 110г | 213,6 ккал | 20г | 14,5г | 0,9г |
Откуда берутся калории в Куриный окорочок
Как Куриный окорочок вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 235 ккал | 12% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный окорочок
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриный окорочок
Сколько калорий в Куриный окорочок?
Полная порция Куриный окорочок содержит примерно 235 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 213,6 ккал.
Подходит ли Куриный окорочок для похудения?
Куриный окорочок имеет умеренную калорийность — 213,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриный окорочок?
Порция Куриный окорочок содержит около 22г белка при общем весе порции 110г. Это 20г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриный окорочок?
Проще всего отслеживать Куриный окорочок с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриный окорочок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный куриный окорочок | 250г | 535.0 | 47,5г | +300 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная ножка | 80г | 186.0 | 19г | -49 kcal, меньше белка |
| Куриная ножка | 150г | 248.0 | 28г | +13 kcal, больше белка |
| Куриные голени | 200г | 370.0 | 38г | +135 kcal, больше белка |
| Куриная голень | 90г | 166.0 | 17,1г | -69 kcal, меньше белка |