Сколько калорий в Тунец с картофелем и фасолью?
Тунец с картофелем и фасолью содержит 323 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,5г жиров, 37,1г углеводов и 37,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с картофелем и фасолью
Пищевая ценность Тунец с картофелем и фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с картофелем и фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель | 130г | 76,9 ккал | 2г | 0,1г | 17г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 110г | 116,4 ккал | 25,5г | 0,8г | 0г |
| Красная фасоль консервированная | 100г | 95 ккал | 7г | 0,5г | 15г |
Откуда берутся калории в Тунец с картофелем и фасолью
Как Тунец с картофелем и фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 323 ккал | 16% |
| Белки | 37,6г | 75% |
| Жиры | 1,5г | 2% |
| Углеводы | 37,1г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с картофелем и фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с картофелем и фасолью
Сколько калорий в Тунец с картофелем и фасолью?
Полная порция Тунец с картофелем и фасолью содержит примерно 323 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 95 ккал.
Подходит ли Тунец с картофелем и фасолью для похудения?
Тунец с картофелем и фасолью имеет низкую калорийность — 95 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с картофелем и фасолью?
Порция Тунец с картофелем и фасолью содержит около 37,6г белка при общем весе порции 340г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с картофелем и фасолью?
Проще всего отслеживать Тунец с картофелем и фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с картофелем и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 260г | 184.0 | 25,5г | -139 kcal, меньше белка |
| Красная фасоль | 30г | 38.0 | 2,6г | -285 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и фасолью | 235г | 186.0 | 15г | -137 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 235г | 246.0 | 18,8г | -77 kcal, меньше белка |
| Фасоль с кукурузой | 110г | 119.0 | 6г | -204 kcal, меньше белка |