Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 409 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,1г жиров, 39,7г углеводов и 27,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная с морковью | 180г | 120 ккал | 4,2г | 2,2г | 20г |
| Копченая куриная грудка | 80г | 165 ккал | 23,8г | 7,5г | 0,6г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Лист салата | 10г | 10 ккал | 1г | 0г | 2г |
| Масло растительное (для зажарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 409 ккал | 20% |
| Белки | 27,4г | 55% |
| Жиры | 15,1г | 23% |
| Углеводы | 39,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 409 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 109,1 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 109,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 27,4г белка при общем весе порции 375г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 355г | 410.0 | 44,8г | +1 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 385г | 387.0 | 33,2г | -22 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салат | 365г | 451.0 | 31,8г | +42 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 480г | 391.0 | 49г | -18 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 255г | 331.0 | 26,9г | -78 kcal, меньше белка |