Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 259 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 19,3г углеводов и 16,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Ветчина из индейки | 40г | 100 ккал | 16г | 3г | 2г |
| Тост из белого хлеба | 30г | 283,3 ккал | 9г | 5г | 50г |
| Огурец свежий | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Помидор свежий | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кофе | 120г | 1,7 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 259 ккал | 13% |
| Белки | 16,1г | 32% |
| Жиры | 12,7г | 20% |
| Углеводы | 19,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 259 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 79,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 79,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 16,1г белка при общем весе порции 325г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с яйцом | 390г | 278.0 | 14,1г | +19 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 260г | 386.0 | 21,3г | +127 kcal, больше белка |
| Сэндвич с яйцом | 53г | 113.0 | 5г | -146 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой и тостом | 270г | 484.0 | 29г | +225 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 345г | 506.0 | 33,5г | +247 kcal, больше белка |