Сколько калорий в Бутерброд с мясом и яйцо?
Бутерброд с мясом и яйцо содержит 271 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,1г жиров, 18,7г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с мясом и яйцо
Пищевая ценность Бутерброд с мясом и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с мясом и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 35г | 251,4 ккал | 8,6г | 3,4г | 45,7г |
| Мясо вяленое (шейка/балык) | 30г | 320 ккал | 24г | 25г | 0г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с мясом и яйцо
Как Бутерброд с мясом и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 271 ккал | 14% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 14,1г | 22% |
| Углеводы | 18,7г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с мясом и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с мясом и яйцо
Сколько калорий в Бутерброд с мясом и яйцо?
Полная порция Бутерброд с мясом и яйцо содержит примерно 271 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 154,9 ккал.
Подходит ли Бутерброд с мясом и яйцо для похудения?
Бутерброд с мясом и яйцо имеет умеренную калорийность — 154,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с мясом и яйцо?
Порция Бутерброд с мясом и яйцо содержит около 17г белка при общем весе порции 175г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с мясом и яйцо?
Проще всего отслеживать Бутерброд с мясом и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с мясом и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с бутербродом | 265г | 368.0 | 25,5г | +97 kcal, больше белка |
| Яйца и бутерброд | 155г | 322.0 | 22г | +51 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 320г | 723.0 | 37,8г | +452 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой и форелью | 240г | 351.0 | 22,9г | +80 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебцами | 182г | 353.0 | 23,7г | +82 kcal, больше белка |