Сколько калорий в Яйца и бутерброд?
Яйца и бутерброд содержит 322 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 15г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и бутерброд
Пищевая ценность Яйца и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Хлеб ржаной | 30г | 256,7 ккал | 10г | 3,3г | 46,7г |
| Сыр полутвердый | 25г | 360 ккал | 24г | 28г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца и бутерброд
Как Яйца и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 322 ккал | 16% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и бутерброд
Сколько калорий в Яйца и бутерброд?
Полная порция Яйца и бутерброд содержит примерно 322 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 207,7 ккал.
Подходит ли Яйца и бутерброд для похудения?
Яйца и бутерброд имеет умеренную калорийность — 207,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца и бутерброд?
Порция Яйца и бутерброд содержит около 22г белка при общем весе порции 155г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и бутерброд?
Проще всего отслеживать Яйца и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо и бутерброд | 75г | 152.0 | 10,1г | -170 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 320г | 723.0 | 37,8г | +401 kcal, больше белка |
| Яйца с сыром | 270г | 433.0 | 45,1г | +111 kcal, больше белка |
| Яйца с хлебом | 155г | 325.0 | 19,5г | +3 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с сыром и яйцом | 100г | 243.0 | 15,4г | -79 kcal, меньше белка |