Сколько калорий в Бутерброд с семгой и форелью?
Бутерброд с семгой и форелью содержит 351 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,8г жиров, 22,6г углеводов и 22,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с семгой и форелью
Пищевая ценность Бутерброд с семгой и форелью на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с семгой и форелью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 40г | 260 ккал | 9г | 3г | 48г |
| Творожный сыр | 20г | 230 ккал | 6г | 21г | 3г |
| Форель холодного копчения | 50г | 222 ккал | 22г | 16г | 0г |
| Яйцо вареное (белок) | 50г | 156 ккал | 13г | 10,6г | 1,2г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с семгой и форелью
Как Бутерброд с семгой и форелью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 351 ккал | 18% |
| Белки | 22,9г | 46% |
| Жиры | 18,8г | 29% |
| Углеводы | 22,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с семгой и форелью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с семгой и форелью
Сколько калорий в Бутерброд с семгой и форелью?
Полная порция Бутерброд с семгой и форелью содержит примерно 351 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 146,3 ккал.
Подходит ли Бутерброд с семгой и форелью для похудения?
Бутерброд с семгой и форелью имеет низкую калорийность — 146,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с семгой и форелью?
Порция Бутерброд с семгой и форелью содержит около 22,9г белка при общем весе порции 240г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с семгой и форелью?
Проще всего отслеживать Бутерброд с семгой и форелью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с семгой и форелью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 295г | 291.0 | 24г | -60 kcal, больше белка |
| Яйца с бутербродом | 220г | 336.0 | 23,1г | -15 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой и яйца | 265г | 446.0 | 29,8г | +95 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебцем | 155г | 175.0 | 9,2г | -176 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой и яйца | 290г | 274.0 | 26,2г | -77 kcal, больше белка |