Сколько калорий в Бутерброды с индейкой и белки?
Бутерброды с индейкой и белки содержит 392,2 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,7г жиров, 53,8г углеводов и 33,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с индейкой и белки
Пищевая ценность Бутерброды с индейкой и белки на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с индейкой и белки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белок яичный вареный | 132г | 52 ккал | 11г | 0,2г | 0,7г |
| Хлеб цельнозерновой | 80г | 250 ккал | 9г | 4г | 45г |
| Ветчина Индилайт (из грудки индейки) | 60г | 84 ккал | 13г | 2,5г | 2,5г |
| Огурец свежий | 200г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Помидор свежий | 240г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с индейкой и белки
Как Бутерброды с индейкой и белки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 392,2 ккал | 20% |
| Белки | 33,3г | 67% |
| Жиры | 5,7г | 9% |
| Углеводы | 53,8г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с индейкой и белки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с индейкой и белки
Сколько калорий в Бутерброды с индейкой и белки?
Полная порция Бутерброды с индейкой и белки содержит примерно 392,2 ккал. Общий вес порции составляет около 712г. На 100 грамм это составляет 55,1 ккал.
Подходит ли Бутерброды с индейкой и белки для похудения?
Бутерброды с индейкой и белки имеет низкую калорийность — 55,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с индейкой и белки?
Порция Бутерброды с индейкой и белки содержит около 33,3г белка при общем весе порции 712г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с индейкой и белки?
Проще всего отслеживать Бутерброды с индейкой и белки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с индейкой и белки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичные белки и бутерброд | 275г | 240.0 | 23,1г | -152 kcal, меньше белка |
| Салат с индейкой и фасолью | 400г | 320.0 | 49г | -72 kcal, больше белка |
| Гороховое пюре с яйцом | 600г | 230.0 | 25,3г | -162 kcal, меньше белка |
| Тортилья с овощами | 255г | 351.0 | 24,1г | -41 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с индейкой | 190г | 262.0 | 24г | -130 kcal, меньше белка |