Сколько калорий в Бутерброд с индейкой и сыром?
Бутерброд с индейкой и сыром содержит 248 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,2г жиров, 19,4г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с индейкой и сыром
Пищевая ценность Бутерброд с индейкой и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с индейкой и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный цельнозерновой | 40г | 270 ккал | 10г | 5г | 47,5г |
| Балык из грудки индейки | 40г | 100 ккал | 17г | 3г | 1г |
| Сыр легкий 20% | 40г | 250 ккал | 28г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с индейкой и сыром
Как Бутерброд с индейкой и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 248 ккал | 12% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 11,2г | 17% |
| Углеводы | 19,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с индейкой и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с индейкой и сыром
Сколько калорий в Бутерброд с индейкой и сыром?
Полная порция Бутерброд с индейкой и сыром содержит примерно 248 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 206,7 ккал.
Подходит ли Бутерброд с индейкой и сыром для похудения?
Бутерброд с индейкой и сыром имеет умеренную калорийность — 206,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с индейкой и сыром?
Порция Бутерброд с индейкой и сыром содержит около 22г белка при общем весе порции 120г. Это 18,3г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с индейкой и сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброд с индейкой и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с индейкой и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 85г | 206.0 | 11,5г | -42 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 150г | 349.0 | 19,7г | +101 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 170г | 327.0 | 30,8г | +79 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 95г | 192.0 | 14,5г | -56 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 260г | 589.0 | 30,7г | +341 kcal, больше белка |