Сколько калорий в Омлет с ветчиной и сыром?
Омлет с ветчиной и сыром содержит 346 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,2г жиров, 1,2г углеводов и 25,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной и сыром
Пищевая ценность Омлет с ветчиной и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичная смесь | 110г | 142,7 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Ветчина | 35г | 160 ккал | 14г | 11,1г | 1,1г |
| Сыр полутвердый | 25г | 352 ккал | 25,2г | 27,2г | 0г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной и сыром
Как Омлет с ветчиной и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 346 ккал | 17% |
| Белки | 25,1г | 50% |
| Жиры | 26,2г | 40% |
| Углеводы | 1,2г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной и сыром
Сколько калорий в Омлет с ветчиной и сыром?
Полная порция Омлет с ветчиной и сыром содержит примерно 346 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 197,7 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной и сыром для похудения?
Омлет с ветчиной и сыром имеет умеренную калорийность — 197,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с ветчиной и сыром?
Порция Омлет с ветчиной и сыром содержит около 25,1г белка при общем весе порции 175г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной и сыром?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной и сыром | 175г | 324.0 | 22,2г | -22 kcal, меньше белка |
| Блин с ветчиной и сыром | 50г | 172.0 | 8г | -174 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной и сыром | 165г | 338.0 | 20,9г | -8 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 170г | 358.0 | 24г | +12 kcal, меньше белка |
| Омлет классический | 210г | 425.0 | 27,9г | +79 kcal, больше белка |