Сколько калорий в Омлет с ветчиной и сыром?
Омлет с ветчиной и сыром содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,3г жиров, 1,7г углеводов и 20,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной и сыром
Пищевая ценность Омлет с ветчиной и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр полутвердый | 20г | 360 ккал | 26г | 28г | 0г |
| Масло растительное | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 2г |
| Яичная смесь для омлета | 110г | 158,2 ккал | 11г | 12г | 1г |
| Ветчина | 30г | 160 ккал | 12г | 12г | 1,7г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной и сыром
Как Омлет с ветчиной и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338 ккал | 17% |
| Белки | 20,9г | 42% |
| Жиры | 27,3г | 42% |
| Углеводы | 1,7г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной и сыром
Сколько калорий в Омлет с ветчиной и сыром?
Полная порция Омлет с ветчиной и сыром содержит примерно 338 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 204,8 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной и сыром для похудения?
Омлет с ветчиной и сыром имеет умеренную калорийность — 204,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с ветчиной и сыром?
Порция Омлет с ветчиной и сыром содержит около 20,9г белка при общем весе порции 165г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной и сыром?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной и сыром | 175г | 346.0 | 25,1г | +8 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной и сыром | 175г | 324.0 | 22,2г | -14 kcal, больше белка |
| Омлет и сэндвич | 340г | 677.0 | 35г | +339 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 180г | 267.0 | 18,4г | -71 kcal, меньше белка |
| Омлет классический | 210г | 425.0 | 27,9г | +87 kcal, больше белка |