Сколько калорий в Бутерброды с авокадо и яйцом?
Бутерброды с авокадо и яйцом содержит 479 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,1г жиров, 53г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с авокадо и яйцом
Пищевая ценность Бутерброды с авокадо и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с авокадо и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 100г | 250 ккал | 7г | 3г | 45г |
| Яйцо вареное | 80г | 155 ккал | 12,5г | 11,3г | 1,3г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 1,7г | 15г | 8,3г |
| Томат | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с авокадо и яйцом
Как Бутерброды с авокадо и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 479 ккал | 24% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 21,1г | 32% |
| Углеводы | 53г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с авокадо и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с авокадо и яйцом
Сколько калорий в Бутерброды с авокадо и яйцом?
Полная порция Бутерброды с авокадо и яйцом содержит примерно 479 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 165,2 ккал.
Подходит ли Бутерброды с авокадо и яйцом для похудения?
Бутерброды с авокадо и яйцом имеет умеренную калорийность — 165,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с авокадо и яйцом?
Порция Бутерброды с авокадо и яйцом содержит около 18,4г белка при общем весе порции 290г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с авокадо и яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброды с авокадо и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с авокадо и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с авокадо | 140г | 234.0 | 10,5г | -245 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 195г | 327.0 | 16,1г | -152 kcal, меньше белка |
| Яйца, авокадо и хлеб | 195г | 312.0 | 16,1г | -167 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и яйцо | 140г | 249.0 | 10г | -230 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом | 160г | 285.0 | 16,8г | -194 kcal, меньше белка |