Сколько калорий в Салат с морской капустой?
Салат с морской капустой содержит 143 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,3г жиров, 12,1г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с морской капустой
Пищевая ценность Салат с морской капустой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с морской капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Морская капуста | 80г | 25 ккал | 1г | 0,5г | 4г |
| Крабовые палочки | 50г | 96 ккал | 6г | 1г | 15г |
| Яйцо вареное | 40г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Греческий йогурт | 20г | 65 ккал | 10г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Салат с морской капустой
Как Салат с морской капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 143 ккал | 7% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 5,3г | 8% |
| Углеводы | 12,1г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с морской капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с морской капустой
Сколько калорий в Салат с морской капустой?
Полная порция Салат с морской капустой содержит примерно 143 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 75,3 ккал.
Подходит ли Салат с морской капустой для похудения?
Салат с морской капустой имеет низкую калорийность — 75,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с морской капустой?
Порция Салат с морской капустой содержит около 11г белка при общем весе порции 190г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с морской капустой?
Проще всего отслеживать Салат с морской капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с морской капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крабовый салат с йогуртом | 165г | 194.0 | 12,6г | +51 kcal, больше белка |
| Крабовый салат | 240г | 179.0 | 12,4г | +36 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 300г | 270.0 | 40г | +127 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 74г | 70.0 | 10г | -73 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 330г | 308.0 | 41,2г | +165 kcal, больше белка |