Сколько калорий в Рис и овощной салат?
Рис и овощной салат содержит 309 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,3г жиров, 53,9г углеводов и 6,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис и овощной салат
Пищевая ценность Рис и овощной салат на 100 грамм
Что входит в состав Рис и овощной салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной рис со специями | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Помидоры | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Кукуруза консервированная | 40г | 87,5 ккал | 2,3г | 1,3г | 18,8г |
| Сметана 15% | 20г | 300 ккал | 2,5г | 31г | 3г |
Откуда берутся калории в Рис и овощной салат
Как Рис и овощной салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 309 ккал | 15% |
| Белки | 6,4г | 13% |
| Жиры | 7,3г | 11% |
| Углеводы | 53,9г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис и овощной салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис и овощной салат
Сколько калорий в Рис и овощной салат?
Полная порция Рис и овощной салат содержит примерно 309 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 96,6 ккал.
Подходит ли Рис и овощной салат для похудения?
Рис и овощной салат имеет низкую калорийность — 96,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис и овощной салат?
Порция Рис и овощной салат содержит около 6,4г белка при общем весе порции 320г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис и овощной салат?
Проще всего отслеживать Рис и овощной салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с сыром | 250г | 178.0 | 7г | -131 kcal, больше белка |
| Салат с кукурузой и хлебцы | 328г | 176.0 | 10,5г | -133 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и фасолью | 200г | 180.0 | 15,6г | -129 kcal, больше белка |
| Овощной салат с фетаксой | 350г | 228.0 | 8г | -81 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 120г | 63.0 | 1,8г | -246 kcal, меньше белка |