Сколько калорий в Роллы маки?
Роллы маки содержит 215 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,8г жиров, 40,9г углеводов и 6,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы маки
Пищевая ценность Роллы маки на 100 грамм
Что входит в состав Роллы маки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши заправленный | 110г | 159,1 ккал | 2,7г | 2,3г | 31,8г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Нори | 5г | 300 ккал | 40г | 2г | 30г |
| Имбирь маринованный | 20г | 15 ккал | 0,5г | 0,5г | 2г |
| Соевый соус | 30г | 53,3 ккал | 5г | 0г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Роллы маки
Как Роллы маки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 215 ккал | 11% |
| Белки | 6,9г | 14% |
| Жиры | 2,8г | 4% |
| Углеводы | 40,9г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы маки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы маки
Сколько калорий в Роллы маки?
Полная порция Роллы маки содержит примерно 215 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 104,9 ккал.
Подходит ли Роллы маки для похудения?
Роллы маки имеет низкую калорийность — 104,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Роллы маки?
Порция Роллы маки содержит около 6,9г белка при общем весе порции 205г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы маки?
Проще всего отслеживать Роллы маки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы маки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Нигири с лососем и угрем | 250г | 400.0 | 21,1г | +185 kcal, больше белка |
| Нигири с угрем и лососем | 275г | 478.0 | 25,4г | +263 kcal, больше белка |
| Нигири с лососем и угрём | 250г | 392.0 | 21,3г | +177 kcal, больше белка |
| Сет жареных и запеченных роллов | 530г | 1194.0 | 35,4г | +979 kcal, больше белка |
| Поке с креветками | 290г | 276.0 | 17,9г | +61 kcal, больше белка |