Сколько калорий в Гречка с котлетой и запеканка?
Гречка с котлетой и запеканка содержит 592 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,9г жиров, 52,1г углеводов и 32,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой и запеканка
Пищевая ценность Гречка с котлетой и запеканка на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой и запеканка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150г | 110 ккал | 4,2г | 1г | 20г |
| Котлета из рыбы | 80г | 160 ккал | 15г | 7,5г | 7,5г |
| Творожная запеканка | 120г | 175 ккал | 10,8г | 9,2г | 12,5г |
| Сметана 15% | 30г | 150 ккал | 2,7г | 15г | 3,3г |
| Масло сливочное (в гречке) | 5г | 880 ккал | 2г | 98г | 2г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой и запеканка
Как Гречка с котлетой и запеканка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 592 ккал | 30% |
| Белки | 32,2г | 64% |
| Жиры | 27,9г | 43% |
| Углеводы | 52,1г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой и запеканка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой и запеканка
Сколько калорий в Гречка с котлетой и запеканка?
Полная порция Гречка с котлетой и запеканка содержит примерно 592 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 153,8 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой и запеканка для похудения?
Гречка с котлетой и запеканка имеет умеренную калорийность — 153,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с котлетой и запеканка?
Порция Гречка с котлетой и запеканка содержит около 32,2г белка при общем весе порции 385г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой и запеканка?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой и запеканка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой и запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 560г | 540.0 | 24,5г | -52 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 248г | 325.0 | 16,7г | -267 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 375г | 583.0 | 37,3г | -9 kcal, больше белка |
| Гречка с тушенкой и салат | 435г | 558.9 | 25,7г | -33 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой и свеклой | 225г | 275.0 | 12,6г | -317 kcal, меньше белка |