Сколько калорий в Тост с авокадо и сыром?
Тост с авокадо и сыром содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,9г жиров, 24,4г углеводов и 10,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с авокадо и сыром
Пищевая ценность Тост с авокадо и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Тост с авокадо и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зерновой хлеб | 40г | 250 ккал | 8г | 4г | 45г |
| Авокадо | 70г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Сыр полутвердый | 25г | 352 ккал | 25,2г | 27,2г | 0,4г |
Откуда берутся калории в Тост с авокадо и сыром
Как Тост с авокадо и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 10,9г | 22% |
| Жиры | 18,9г | 29% |
| Углеводы | 24,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с авокадо и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с авокадо и сыром
Сколько калорий в Тост с авокадо и сыром?
Полная порция Тост с авокадо и сыром содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 222,2 ккал.
Подходит ли Тост с авокадо и сыром для похудения?
Тост с авокадо и сыром имеет умеренную калорийность — 222,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с авокадо и сыром?
Порция Тост с авокадо и сыром содержит около 10,9г белка при общем весе порции 135г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с авокадо и сыром?
Проще всего отслеживать Тост с авокадо и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с авокадо и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с авокадо | 110г | 245.0 | 7г | -55 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо | 150г | 393.0 | 18г | +93 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо | 190г | 393.0 | 10,4г | +93 kcal, меньше белка |
| Омлет с авокадо | 195г | 390.0 | 17,7г | +90 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо | 176г | 343.0 | 8г | +43 kcal, меньше белка |