Сколько калорий в Омлет с авокадо?
Омлет с авокадо содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,4г жиров, 26г углеводов и 17,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с авокадо
Пищевая ценность Омлет с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 250 ккал | 8г | 3г | 46,3г |
| Печеночный паштет | 20г | 250 ккал | 14г | 20г | 3г |
| Омлет | 50г | 150 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Сыр полутвердый | 15г | 353,3 ккал | 25,3г | 28г | 0,7г |
| Авокадо | 70г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
Откуда берутся калории в Омлет с авокадо
Как Омлет с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 17,7г | 35% |
| Жиры | 25,4г | 39% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с авокадо
Сколько калорий в Омлет с авокадо?
Полная порция Омлет с авокадо содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли Омлет с авокадо для похудения?
Омлет с авокадо имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с авокадо?
Порция Омлет с авокадо содержит около 17,7г белка при общем весе порции 195г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с авокадо?
Проще всего отслеживать Омлет с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с тунцом | 85г | 170.0 | 11г | -220 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо | 340г | 497.0 | 14,5г | +107 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и сыром | 135г | 300.0 | 10,9г | -90 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и яйцо | 250г | 577.0 | 22,8г | +187 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом | 215г | 429.0 | 23,8г | +39 kcal, больше белка |