Сколько калорий в Рис с гребешками?
Рис с гребешками содержит 289 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,1г жиров, 48г углеводов и 19,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с гребешками
Пищевая ценность Рис с гребешками на 100 грамм
Что входит в состав Рис с гребешками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,3г | 0,3г | 28г |
| Морской гребешок | 80г | 87,5 ккал | 17,5г | 0,8г | 2,5г |
| Капуста маринованная (розовая) | 50г | 30 ккал | 1,6г | 0,2г | 6г |
| Соевый соус | 10г | 90 ккал | 12г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Рис с гребешками
Как Рис с гребешками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 289 ккал | 14% |
| Белки | 19,5г | 39% |
| Жиры | 1,1г | 2% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с гребешками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с гребешками
Сколько калорий в Рис с гребешками?
Полная порция Рис с гребешками содержит примерно 289 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 99,7 ккал.
Подходит ли Рис с гребешками для похудения?
Рис с гребешками имеет низкую калорийность — 99,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с гребешками?
Порция Рис с гребешками содержит около 19,5г белка при общем весе порции 290г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с гребешками?
Проще всего отслеживать Рис с гребешками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с гребешками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с колбасой | 276г | 455.0 | 17,7г | +166 kcal, меньше белка |
| Маринованные овощи | 76г | 25.0 | 1г | -264 kcal, меньше белка |
| Капуста по-грузински | 80г | 25.0 | 1г | -264 kcal, меньше белка |
| Котлета с овощами | 235г | 240.0 | 16,7г | -49 kcal, меньше белка |
| Голубцы | 360г | 531.0 | 32,4г | +242 kcal, больше белка |