Сколько калорий в Голубцы?
Голубцы содержит 531 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,7г жиров, 27,9г углеводов и 32,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы
Пищевая ценность Голубцы на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная (вареная) | 100г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,8г |
| Мясной фарш (свинина и говядина) | 160г | 250 ккал | 18г | 20г | 0г |
| Рис белый (вареный) | 70г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Томатно-сметанный соус | 30г | 50 ккал | 1,3г | 1,3г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Голубцы
Как Голубцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 531 ккал | 27% |
| Белки | 32,4г | 65% |
| Жиры | 32,7г | 50% |
| Углеводы | 27,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы
Сколько калорий в Голубцы?
Полная порция Голубцы содержит примерно 531 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 147,5 ккал.
Подходит ли Голубцы для похудения?
Голубцы имеет низкую калорийность — 147,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы?
Порция Голубцы содержит около 32,4г белка при общем весе порции 360г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы?
Проще всего отслеживать Голубцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы в соусе | 390г | 413.0 | 18,1г | -118 kcal, меньше белка |
| Голубцы | 331г | 420.0 | 24,4г | -111 kcal, меньше белка |
| Голубец классический | 190г | 159.0 | 7,1г | -372 kcal, меньше белка |
| Голубец | 205г | 243.0 | 12,1г | -288 kcal, меньше белка |
| Голубцы | 300г | 390.0 | 16,8г | -141 kcal, меньше белка |