Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Тортилья с ветчиной содержит 456 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 36г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с ветчиной
Пищевая ценность Тортилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная (1 шт) | 60г | 300 ккал | 10г | 6,7г | 50г |
| Творожный сыр | 30г | 250 ккал | 6,7г | 23,3г | 3,3г |
| Сыр тертый (типа Гауда) | 30г | 350 ккал | 26,7г | 26,7г | 0г |
| Ветчина из индейки | 80г | 110 ккал | 20г | 2,5г | 2,5г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| Маринованные огурцы | 15г | 20 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Тортилья с ветчиной
Как Тортилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 456 ккал | 23% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с ветчиной
Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Полная порция Тортилья с ветчиной содержит примерно 456 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 182,4 ккал.
Подходит ли Тортилья с ветчиной для похудения?
Тортилья с ветчиной имеет умеренную калорийность — 182,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с ветчиной?
Порция Тортилья с ветчиной содержит около 32г белка при общем весе порции 250г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Тортилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с ветчиной | 230г | 497.0 | 27,2г | +41 kcal, меньше белка |
| Ингредиенты для кесадильи | 265г | 484.0 | 29,2г | +28 kcal, меньше белка |
| Домашний ролл | 235г | 425.0 | 26,3г | -31 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с огурцом | 240г | 481.0 | 18,1г | +25 kcal, меньше белка |
| Ролл с ветчиной | 210г | 358.0 | 15,2г | -98 kcal, меньше белка |