Сколько калорий в Бутерброды с яйцом и лососем?
Бутерброды с яйцом и лососем содержит 473 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,4г жиров, 38,2г углеводов и 30,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с яйцом и лососем
Пищевая ценность Бутерброды с яйцом и лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с яйцом и лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 80г | 250 ккал | 9г | 4г | 45г |
| Слабосоленый лосось | 35г | 180 ккал | 20г | 10,9г | 0г |
| Творожный сыр | 20г | 250 ккал | 6г | 24г | 4г |
| Ветчина из индейки | 20г | 100 ккал | 15г | 3г | 2г |
| Яйца куриные | 100г | 140 ккал | 12,5г | 10г | 1г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с яйцом и лососем
Как Бутерброды с яйцом и лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 473 ккал | 24% |
| Белки | 30,9г | 62% |
| Жиры | 22,4г | 34% |
| Углеводы | 38,2г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с яйцом и лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с яйцом и лососем
Сколько калорий в Бутерброды с яйцом и лососем?
Полная порция Бутерброды с яйцом и лососем содержит примерно 473 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 185,5 ккал.
Подходит ли Бутерброды с яйцом и лососем для похудения?
Бутерброды с яйцом и лососем имеет умеренную калорийность — 185,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с яйцом и лососем?
Порция Бутерброды с яйцом и лососем содержит около 30,9г белка при общем весе порции 255г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с яйцом и лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброды с яйцом и лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с яйцом и лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суп-пюре и бутерброд | 385г | 402.0 | 24,6г | -71 kcal, меньше белка |
| Бутерброды на хлебцах | 140г | 270.0 | 15,7г | -203 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом и помидором | 305г | 553.0 | 26,5г | +80 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с ветчиной и овощами | 255г | 217.0 | 13,6г | -256 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и яйцо | 125г | 228.0 | 15,3г | -245 kcal, меньше белка |