Сколько калорий в Индейка с овощами?
Индейка с овощами содержит 504 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,2г жиров, 28,9г углеводов и 47,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с овощами
Пищевая ценность Индейка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная индейка (голень) | 150г | 165,3 ккал | 23,3г | 8г | 0г |
| Запеченные овощи (перец, черри) без масла | 250г | 28 ккал | 1,2г | 0,4г | 5,6г |
| Вареная свекла | 100г | 43 ккал | 1,6г | 0,2г | 9,6г |
| Йогурт греческий Gut&Günstig | 150г | 95,3 ккал | 5,3г | 6,7г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Индейка с овощами
Как Индейка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 504 ккал | 25% |
| Белки | 47,6г | 95% |
| Жиры | 23,2г | 36% |
| Углеводы | 28,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с овощами
Сколько калорий в Индейка с овощами?
Полная порция Индейка с овощами содержит примерно 504 ккал. Общий вес порции составляет около 650г. На 100 грамм это составляет 77,5 ккал.
Подходит ли Индейка с овощами для похудения?
Индейка с овощами имеет низкую калорийность — 77,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с овощами?
Порция Индейка с овощами содержит около 47,6г белка при общем весе порции 650г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 95% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с овощами?
Проще всего отслеживать Индейка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 560г | 504.0 | 52,7г | +0 kcal, больше белка |
| Ролл с индейкой | 266г | 308.0 | 28г | -196 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с мясом | 240г | 275.0 | 17,8г | -229 kcal, меньше белка |
| Окрошка без кваса | 265г | 208.0 | 18г | -296 kcal, меньше белка |
| Окрошка на квасе | 570г | 443.0 | 19,7г | -61 kcal, меньше белка |