Сколько калорий в Цельнозерновой хлеб?
Цельнозерновой хлеб содержит 74 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,9г жиров, 13,2г углеводов и 3,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Цельнозерновой хлеб
Пищевая ценность Цельнозерновой хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Цельнозерновой хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 30г | 246,7 ккал | 11,3г | 3г | 44г |
Откуда берутся калории в Цельнозерновой хлеб
Как Цельнозерновой хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 74 ккал | 4% |
| Белки | 3,4г | 7% |
| Жиры | 0,9г | 1% |
| Углеводы | 13,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Цельнозерновой хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Цельнозерновой хлеб
Сколько калорий в Цельнозерновой хлеб?
Полная порция Цельнозерновой хлеб содержит примерно 74 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 246,7 ккал.
Подходит ли Цельнозерновой хлеб для похудения?
Цельнозерновой хлеб имеет умеренную калорийность — 246,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Цельнозерновой хлеб?
Порция Цельнозерновой хлеб содержит около 3,4г белка при общем весе порции 30г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Цельнозерновой хлеб?
Проще всего отслеживать Цельнозерновой хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Цельнозерновой хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 60г | 144.0 | 5,4г | +70 kcal, больше белка |
| Кусочек хлеба | 12г | 32.0 | 1,1г | -42 kcal, меньше белка |
| Цельнозерновой хлеб | 45г | 112.0 | 3,8г | +38 kcal, больше белка |
| Цельнозерновой хлеб | 120г | 312.0 | 10,8г | +238 kcal, больше белка |
| Хлеб | 60г | 155.0 | 6,5г | +81 kcal, больше белка |