Сколько калорий в Курица с чечевицей?
Курица с чечевицей содержит 454 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,8г жиров, 35г углеводов и 54,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с чечевицей
Пищевая ценность Курица с чечевицей на 100 грамм
Что входит в состав Курица с чечевицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 130г | 165,4 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Вареная красная чечевица | 150г | 116 ккал | 9г | 0,8г | 20г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Редис | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3,5г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Специи и соль | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с чечевицей
Как Курица с чечевицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 454 ккал | 23% |
| Белки | 54,8г | 110% |
| Жиры | 10,8г | 17% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с чечевицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с чечевицей
Сколько калорий в Курица с чечевицей?
Полная порция Курица с чечевицей содержит примерно 454 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 105,6 ккал.
Подходит ли Курица с чечевицей для похудения?
Курица с чечевицей имеет низкую калорийность — 105,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с чечевицей?
Порция Курица с чечевицей содержит около 54,8г белка при общем весе порции 430г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 110% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с чечевицей?
Проще всего отслеживать Курица с чечевицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с чечевицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крем-суп из чечевицы | 315г | 337.0 | 15,7г | -117 kcal, меньше белка |
| Курица с яйцом и овощами | 275г | 272.0 | 32,5г | -182 kcal, меньше белка |
| Чечевичная каша | 287г | 340.0 | 22,9г | -114 kcal, меньше белка |
| Хумус боул с овощами | 385г | 553.0 | 20,2г | +99 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с курицей | 350г | 462.0 | 43,4г | +8 kcal, меньше белка |